Popis knihy:

Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla.
Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním léků proti bolesti, zkuste se sebou něco udělat. Pomoc najdete v této knize. Dozvíte se, jak si zařídit počítačové pracoviště, něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách a hlavně o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk, uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a bederní oblast. Řadu uvedených cviků můžete provádět i na pracovišti.
Na závěr kniha přináší sestavu POZDRAV MONITORU, která by se měla stát vaším každodenním rituálem.
CD chybí.

Kód knihy:	SP0000192
Autor:	Vladana Botlíková
Místo vydání:	Praha
Nakladatelství:	Jan Vašut
Rok vydání:	2009
Vazba:	brož
Stav:	velmi dobrý
Počet stran:	88
Obrazová příloha:	Ne

Sdílet na: